Personas mayores

Ante el calor, los más vulnerables son las personas mayores, los niños muy pequeños y los enfermos crónicos.

«siendo las personas mayores, los niños muy pequeños y los enfermos crónicos los más vulnerables.» Preguntas frecuentes: altas temperaturas

Con frío intenso no es conveniente que las personas mayores y los niños salgan a la calle.

«No es conveniente que las personas de avanzada edad y los niños salgan a la calle.» Preguntas frecuentes: frío intenso

Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no tengas sed.

«Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed» Anexo III

Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no tengas sed, y evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.

«Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.»

Guarda los medicamentos en un lugar fresco: el calor puede alterar su composición y sus efectos.

«Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar composición y sus efectos.»

Presta más atención a las personas que pueden estar en situación de vulnerabilidad ante el frío.

«procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío.»

Ventila la casa al menos dos veces al día, 15 minutos cada vez.

«Ventile la casa al menos dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la renovación del aire.»

Apaga las estufas eléctricas y de gas durante la noche.

«Apague las estufas eléctricas y de gas durante la noche.»

En casa, los medicamentos se guardan en un sitio fresco y seco.

«Los lugares sugeridos para el almacenamiento de los medicamentos en el domicilio suelen ser sitios frescos y secos»

Protección Civil propone un kit básico de emergencias para 72 horas con cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos y medicamentos habituales.

«Kit básico de emergencias (72 horas). El kit básico de emergencias incluye todas las cosas que la familia puede necesitar si tiene que permanecer fuera de casa durante varios días: cargador portátil, linterna, radio, pilas, agua embotellada, alimentos no perecederos, medicamentos habituales.» Recuadro «Kit básico de emergencias (72 horas)»

El plan recoge para cada persona sus enfermedades, medicamentos, alergias y contraindicaciones.

«Enfermedades; Medicamentos; Alergias, contraindicaciones» Ficha de datos médicos

Antes de un apagón conviene tener linternas o lámparas a pilas o con batería.

«luces de emergencia, velas, linternas o lámparas a pilas o con batería» Recomendaciones previas

Después del terremoto: ilumina con linterna y no con fuego, cierra las llaves de agua, luz y gas, y atiende solo a la información oficial.

«con linterna, no con fuego […] llaves de agua, luz y gas […] Sólo haga caso de informaciones de organismos y autoridades oficiales»

Ante una evacuación por riesgo de tsunami, Protección Civil indica llevar un botiquín, documentos personales importantes y una radio portátil con pilas.

«Lleva un botiquín, documentos personales importantes y una radio portátil con pilas.» Preguntas frecuentes: «¿Qué debes hacer antes de un tsunami?»

También recomienda incluir agua, algo de comida, documentación personal importante, dinero en efectivo y las medicinas necesarias.

«También recomienda incluir una botella de agua, algo de comida, documentación personal importante, dinero en efectivo y medicinas necesarias.»

Guarda la hoja de medicación con los medicamentos y renuévala cada vez que cambie el tratamiento.

«debe renovarse con cada cambio o modificación del tratamiento.»